ｽﾄﾚｽを自分の力で小さくできる人は､意識的に､または無意識のうちにこんな努力をしてるのである｡
@ ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている（ﾏｲﾅｽ思考）
A 疲れたときには､無理せずに休んで自分をいたわる
B 自分の限界を知り､あれもこれもと手を出さない
C ﾗｲﾌｽﾀｲﾙに変化を取り入れている（四季のｲﾍﾞﾝﾄ､資格へのﾁｬﾚﾝｼﾞなど）
D ｢ありのままの自分｣を認め､愛している
E ｢大切な人｣との関係を大事にしている
F ｢なりたい自分｣を見つける努力をしている
G 人間関係に依存しすぎない（友だち付き合い）
悪天候さけられないように人間のｽﾄﾚｽも避けられない｡
心がけ次第で､人生をｽﾄﾚｽの多いものにも､少ないものにもできるだ｡
ｽﾄﾚｽに振り回されなければ人生を豊かに､楽しく感じられるようになってくるのである｡
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