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ストレスを小さくできる
ストレスを自分の力で小さくできる人は、意識的に、または無意識のうちにこんな努力をしてるのである。

@ ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている(マイナス思考)

A 疲れたときには、無理せずに休んで自分をいたわる

B 自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない

C ライフスタイルに変化を取り入れている(四季のイベント、資格へのチャレンジなど)

D 「ありのままの自分」を認め、愛している

E 「大切な人」との関係を大事にしている

F 「なりたい自分」を見つける努力をしている

G 人間関係に依存しすぎない(友だち付き合い)

悪天候さけられないように人間のストレスも避けられない。

心がけ次第で、人生をストレスの多いものにも、少ないものにもできるだ。

ストレスに振り回されなければ人生を豊かに、楽しく感じられるようになってくるのである


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