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朝食
朝食抜きという人も多い。

しかし朝食もきちんと食べるようにしよう。

画像 食べないとエネルギーが補給されない為、仕事でミスをしてしまうのも当然!
食生活や栄養バランスの乱れは自律神経にも影響を与える。

朝食をとる事で消化器官も活動を開始し、一日が始まった事を体に知らせる事にも繋がるぞ。

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