目を覚ます為にもまずは洗顔｡
寒い季節､お湯で顔を洗いたい気持ちはわかるが､実は良くない｡
熱いお湯で洗顔すると水分が蒸発しやすく､さらに必要な皮脂まで奪われてしまう事が多いのである｡
｢口臭｣は対人関係の上でも気になる部分｡
朝は眠たいですが､しっかり歯磨きしましょう｡
歯磨き粉に含まれる発泡剤や香料によって､歯磨きが不充分でもｷﾚｲになった気分になる事があるので注意する必要がある｡
歯磨きをし終ったあとは水でうがいをし､何度も充分に口中をすすぎ､汚れや添加成分が口の中に残らないようにしよう｡
出社しても目やにがついてる､口臭がひどいという事のないようにしっかりｹｱしよう｡
朝にﾋｹﾞを剃る人は忘れずに｡
無精ﾋｹﾞでは汚いぞ!
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HITOMI(21)
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