入浴｜モテる男の一日｜もてる男のﾓﾃ恋愛術

湯船にゆったり浸かろう

一人暮らしの男性は特にお風呂をｼｬﾜｰで済ませてがち｡

しかし湯船にゆったり浸かると､体が芯から温まり､血行も良くなり､疲れやむくみが取れやすくなる｡

さらに副交感神経が刺激されるのでﾘﾗｯｸｽした気分になり､入浴した後はぐっすりと眠る事ができる “安眠効果”もある｡

お風呂で音楽を聞いたりする事もﾘﾗｯｸｽできるでしょう｡

なので､仕事で疲れているなら特にｼｬﾜｰで済ませるより､ゆっくり湯船に入浴する事がｵｽｽﾒだ!