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俺が求めた出会いはコレ~
ほっと一息
仕事に煮詰まったり、一息入れる為にコーヒーを飲む人も多いだろう。

市販のコーヒーや紅茶等の飲み物には、多くの砂糖が含まれているモノが多い

コーヒーに入れる砂糖は、グラニュー糖を使う事が多い。
グラニュー糖は糖類の中で一番精製度が高く、糖分・カロリーともに最も高い砂糖で多く入れると、糖分の摂りすぎになる。

また、コーヒーのクリームも脂肪分が高く、健康を考えると摂りすぎには注意して欲しい!

ジュースやビタミンドリンク等にも糖分が多く含まれているモノがある。

飲みすぎないように注意しよう

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